المكسرات نحتاج لها

[دموع الأقصى]

المكسرات نحتاج لها المكسرات نحتاج لها المكسرات نحتاج لها المكسرات نحتاج لها المكسرات نحتاج لها

المكسرات نحتاج لها

معظم الأشخاص يتفادون تناول المكسرات بسبب المعتقد الخاطىء أنها ترفع نسبة الكوليسترول بالدم، وبالتالي قد تؤثر سلباً على صحة القلب،

ولكن العلم الحديث أثبت أن المكسرات مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة.
وأشار الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلي جامعة حلوان، إلى أن المكسرات تحتوي على طاقة عالية يحتاج إليها الفرد، وبوجه عام فإن تناول الفستق واللب والفول واللوز وغيرها من التسالي يعمل على تقليل الكوليسترول، وتحسين مستوى السكر في الدم، وتحسين وظائف الكلى والكبد وتقليل الإصابة بأمراض القلب.
وأوضح أشرف أن تناول المكسرات والتسالي عادةً يتم أثناء مشاهدة التلفاز، الأمر الذي قد يتسبب في تناول كميات أكثر من هذه الأغذية، ومن ثم يكتسب كميات عالية من الطاقة تخزن بالجسم في صورة دهون، دون أن يقوم بالتخلص منها، لذلك ينصح بتناول كميات قليلة والحصول على الاستفادة، مما تحتويه من عناصر هامة للصحة.

[دفء الحنين]

مشكورة على المعلومات المفيدة
يعطيك العافية غاليتي

[حجازية]

[t3bt Ashtag]

يعطيك العافيه
احب المكسرات بجميع انواعها بس مااكثر منها حدي 7 حبات خايفه من زيدة الوزن ههههههه

[دموع الأقصى]

[الدانه]

دموع الأقصى

بوركت أينما كنت ..

[دموع الأقصى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدانه

دموع الأقصى

بوركت أينما كنت ..

مشكوووووره ي عسل