الإصابات الرياضية

[صقر قريش]

رد: الإصابات الرياضية رد: الإصابات الرياضية رد: الإصابات الرياضية رد: الإصابات الرياضية رد: الإصابات الرياضية

الأبحاث الطبية تؤكد ضرورة ارتداء الحقيبة المدرسية بشكل صحيح

يستخدم ما يزيد عن التسعين في المائة من الطلبة يستخدمون حقيبة الظهر المدرسية. وقد صرح باحثون من كلية الطب في جامعة دييغو في كاليفورنيا ان الكثير من هؤلاء الطلاب يشتكون من آلام أسفل الظهر نتيجة ثقل هذه الحقائب المدرسية. وقد أظهرت دراستهم التي نشرت في أغسطس عام 8002 بأن هذه الآلام يمكن ربطها بعاملين رئيسيين هما كمية الوزن في هذه الحقائب المدرسية وطريقة ارتدائها. فالطلبة الذين يرتدون هذه الحقائب بطريقة خاطئة وفي وضع منخفض والذين يستخدمونه برباط واحد بدلاً من رباطين يعانون من آلام في أسفل الظهر وأعلى الظهر والكتفين ولعل أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى الاستخدام الخاطئ هي الجهل بطريقة الاستخدام الصحيح أو الرغبة في التميز والتفرد ومجاراة الموضة خصوصاً بين المراهقين. أما بالنسبة لوزن الحقيبة فإن هذه الدراسة تؤيد دراسات عديدة سابقة بأن وزن الحقيبة بما فيها يجب ألا يتجاوز خمسة عشر في المئة من وزن جسم الطفل بأي حال من الأحوال. ولذلك فإنه يجب استخدام الحقيبة بالطريقة الصحيحة وأن تكون الأربطة مبطنة جيداً وأن يراعي الوالدان والمدرسون أن تكون في حدود الأوزان المسموح بها وألا تحتوي على أغراض ثقيلة مثل الكومبيوتر المحمول والكتب الثقيلة وغير ذلك.