رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||
|
|||||||||
الشعير والجاودار يضبطان سكر الدم
الشعير والجاودار يضبطان سكر الدم الشعير والجاودار يضبطان سكر الدم الشعير والجاودار يضبطان سكر الدم الشعير والجاودار يضبطان سكر الدم الشعير والجاودار يضبطان سكر الدم,, ’ أظهرت الملاحظات الأولية الصادرة عن بعض الدراسات الطبية أن الحمية الغذائية الغنية بمنتجات الشعير والجاودار (نوع من الحبوب) تضبط مستوى السكر في الدم، وتخفض احتمالات زيادة الوزن ومخاطر الإصابة بالبدانة، واحتمالات الإصابة بأمراض أخرى مثل النوع الثاني من داء البول السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. وأكدت هذه الدراسات أن إضافة منتجات حبوب الشعير الكاملة ذات الاستجابة البطيئة لمستويات سكر الدم والغنية بالألياف الغذائية والنشأ المقاوم للذوبان والامتصاص، إلى الوجبات التجريبية تحسن فعالية الأنسولين لدى مرضى النوع الثاني من السكري. كما أن منتجات الجاودار عموما –حسب الدراسات نفسها- تحدث تأثيرات مفيدة على مستويات سكر الدم بعد الوجبات، مع استجابة منخفضة ومستمرة لنسبة السكر في الدم. وتشير هذه الدراسات –التي أجريت في إطار مشروع بحثي واسع عن الفوائد الصحية للحبوب يسمى "هيلث غرين" (HEALTHGRAIN)، تابع للاتحاد الأوروبي حسب خدمة يوريك أليرت- إلى أن أنماط الجاودار المختلفة تتفاوت في ما بينها أيضا عندما يتعلق الأمر بفوائد تنظيم مستويات سكر الدم والطلب على الأنسولين. وتستحث منتجات الجاودار كذلك استجابات منخفضة لمستويات إفراز الأنسولين مقارنة بالقمح الأبيض، الذي يتطلب إفراز الكثير من هذه المادة مما يسبب الشعور بالجوع، بينما يعزز الجاودار شعورا أكبر بالشبع عقب تناول الوجبة ويستحث خفضا للرغبة في تناول الأطعمة المتصلة أكثر بالطاقة كالسكريات في الوجبة اللاحقة. ومعلوم أن منتجات الشعير غنية بالكربوهيدرات غير القابلة للهضم والاستيعاب، مثل الألياف الغذائية والنشأ المقاوم للامتصاص، وهي مواد تيسر تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال آلية تخمير تقوم بها كائنات حية دقيقة في القناة الهضمية. |
05-30-2010 | رقم المشاركة : ( 2 ) | ||
ثمالي نشيط
|
Re: الشعير والجاودار يضبطان سكر الدم
معلومـــآت رآئعه ومفيــدهـ
يديكـ العــآفيه غـــلآتي ماننحرم من جديدكـ يـــــآرب |
||
05-31-2010 | رقم المشاركة : ( 3 ) | ||
مشارك
|
Re: الشعير والجاودار يضبطان سكر الدم
يعطيكي الف عافيه
|
||
05-31-2010 | رقم المشاركة : ( 4 ) | |
موقوف
|
Re: الشعير والجاودار يضبطان سكر الدم
اجل كلو شعير ياعرب عشان تكونون بخي
بنت الجنوب مشكوره على المعلومات القيمة |
|
06-01-2010 | رقم المشاركة : ( 5 ) | ||
ثمالي نشيط
|
رد: الشعير والجاودار يضبطان سكر الدم
لكم كل الشكر لمروركم العطر
|
||
06-03-2010 | رقم المشاركة : ( 6 ) | |
عضو
|
Re: الشعير والجاودار يضبطان سكر الدم
الموضوع جميل ويعطيك العافيه وسؤالي
عرف الشعير لاكن المطلوب ماهو الجاودار كذلك مصدر الموضوع |
|
06-09-2010 | رقم المشاركة : ( 7 ) | ||
شاعر
|
رد: Re: الشعير والجاودار يضبطان سكر الدم
|
||
06-09-2010 | رقم المشاركة : ( 8 ) | ||
ذهبي نشيط
|
Re: الشعير والجاودار يضبطان سكر الدم
يعطيك الف عاااافيه..
|
||
مواقع النشر |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
الأيل الصغير جدا جدا | alsewaidi | منتدى الصور | 8 | 10-23-2008 02:21 PM |
الصغير الكبير | المبرِّد | الديوان الأدبي | 11 | 03-29-2008 09:30 AM |
قصة العابد الصغير | alsewaidi | الــمـنـتـدى الإسـلامــــــــي | 3 | 09-05-2007 05:12 AM |
الأرعن الصغير !!! | فاعل خير | منتدى الاستراحـة | 1 | 06-05-2007 08:42 AM |
العملاق الصغير | alfras | منتدى الكمبيوتر والأنترنت | 14 | 01-15-2007 08:27 AM |