|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
التنمية البشرية وتطوير الذات يختص بجوانب تنمية الذات واكتساب المهارات وتطوير قدراتنا |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||
|
|||||||||
كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟
كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟ كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟ كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟ كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟ كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟احيانا نشعر وكأن ادمغتنا...او بالاحرى عقولنا وكأنها ورشة ميكانيكيه... تصدر منها اصوات الضجيج المزعجه..والتى تحرمنا الراحه والاسترخاء.... . هذا الضجيج فى العقل يحدثه تكدس الأفكار المعطلة و المهام العاجلة و تشاجرالأماني الغير محققة و هجرة الذكريات القديمة إلى الحاضر ...... هذه الفوضى العقلية تحدث ضغطاً عصبيا يبدو في ظاهره أنه غير مبرر و لكن يكمن وراءها كل تلك الأمور الكثيرة كما أنها تستهلك وقتا كبيرا و طاقة ضخمة للتركيز على أمر واحد من بينهم . كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟ أولا... قلل من مهامك اليومية .. عندما تقل المهام .. يسهل تذكرها .. و يتيسر القيام بها بدون ضغوط أخرى .. فنشعر بالإنجاز .. ثم الرضا عن النفس و الراحة .. و يمكن أن يتسنى لنا وقتاً آخر للترفيه عن النفس ثانيا ... أكتــب ماذا أكتب؟ إجعلها عادتك .. كل يوم أكتب كل شئ و أي شئ على ورقة بيضاء .. لا تهتم بالتسلسل و لا المنطق و لا الشكل .. أكتب و أرسم و شخبط .. فـرِّغ عقلك على هذه الورقة .. ثم أنظر كم كان عقلك يعمه الفوضى .. ! هذه الطريقة أسميها " الإستفراغ العقلي " و بغض النظر عما تبادر إلى ذهنك عندما قرأت المصطلح لكنه عملاً يجعلك مرتاحاً و يحافظ على صحتك النفسية و يقربك من نفسك و بتكراره كل فترة - إن لم يكن يوميا - .. ستدرك أنه أصبح إدمانا لديك و هناك ميزات أخرى ستكتشفها و أنت تكتب منها أنه ربما تكتشف في نفسك الموهبة في الكتابة و التعبير . . لأن إعتقاد الإنسان أنه يكتب لنفسه و بكل صدق و لن يرى أحد إنفعالاته من بكاء أو ضحك و لا كتاباته يجعله ا يطلق العنان لقدراته فيكتب و يكتب .. و يكتشف في النهاية أن بداخله كاتب أو شاعر موهوب ! و ميـزات أخرى أكتشفها بنفسك . نصيحة :: لا تترك أحد يرى ما كتبت .. تخلص من الورق سريعا ..... و خاصة الذي تسخط فيه على من حولك و نفسك كثيرا و لا تعيد قرآءته.... .................. |
07-30-2011 | رقم المشاركة : ( 2 ) | ||
مشرف قسم الوظائف
|
رد: كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟
كلام جمبل الكتابه في بعض الأوقات تفرغ الكبت الداخي شخبط شخابيط
يعطيك العافية أختي دفء الحنين... |
||
07-31-2011 | رقم المشاركة : ( 3 ) | ||
مشرفة قسم الفتيات
|
رد: كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟
|
||
07-31-2011 | رقم المشاركة : ( 4 ) | ||
مشرفة
|
رد: كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟
|
||
07-31-2011 | رقم المشاركة : ( 5 ) | ||
مشرفة
|
رد: كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟
|
||
مواقع النشر |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
كيف تتخلص من العصبيه | صقر قريش | الـصـحـة و التغذية | 2 | 08-28-2010 07:52 PM |
ملل الطلاب كيف تتخلص منه ؟ | مناهل | الــمـنـتـدى الـتـعلـيـمـي | 3 | 05-23-2009 01:31 PM |
خطة أمنية في الطائف لمنع مظاهر الفوضى عقب مباراة اليوم | أبو رامز | الطائف | 4 | 01-17-2009 07:42 PM |
الفوضى في طلب العلم | ورد الجوري | الــمـنـتـدى الـتـعلـيـمـي | 3 | 05-02-2008 05:29 PM |