الانتقال للخلف   منتديات بلاد ثمالة > الاجتماعي > الـصـحـة و التغذية

 
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 07-13-2008
الصورة الرمزية * أسير الصمت *
 
* أسير الصمت *
ثمالي نشيط

  * أسير الصمت * غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 2586
تـاريخ التسجيـل : 18-06-2008
الـــــدولـــــــــــة : في قلب من يحبني !!!
المشاركـــــــات : 3,469
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 2454
قوة التـرشيــــح : * أسير الصمت * تميز فوق العادة* أسير الصمت * تميز فوق العادة* أسير الصمت * تميز فوق العادة* أسير الصمت * تميز فوق العادة* أسير الصمت * تميز فوق العادة* أسير الصمت * تميز فوق العادة* أسير الصمت * تميز فوق العادة* أسير الصمت * تميز فوق العادة* أسير الصمت * تميز فوق العادة* أسير الصمت * تميز فوق العادة* أسير الصمت * تميز فوق العادة
Smile التبولة اللبنانية ........ لاتفوتكم

التبولة اللبنانية ........ لاتفوتكم التبولة اللبنانية ........ لاتفوتكم التبولة اللبنانية ........ لاتفوتكم التبولة اللبنانية ........ لاتفوتكم التبولة اللبنانية ........ لاتفوتكم

التبولة اللبنانية
المقادير :
------------

أ- ملعقتا طعام من البرغل المغسول والمصفى
.
ب- كوبانمن البقدونس المفرومة فرماً ناعماً
.
ج- 500غم من الطماطم/ مغسولة ومفرومةفرماً ناعما
ً .
د- وريقات 7 غصينات من النعناع الأخضر، مفرومة فرماً ناعماً 1/2 كوب

هـ- 1/4كوب من البصل المقشر والمفروم فرماً ناعماً .

و- 1/2كوب من عصير الليمون الحامض .

ز- 3 ملاعق طعام من زيت الزيتون .

ح- ملعقة شاي من الملح حسب الرغبة .

ط- القليل من البهار حسب الرغبة .

طريقة التحضير :
------------------

1-
اغسل البقدونس والنعناع جيداً وصفيها .

2-
انقع البرغل بالطماطمالمفرومة مدة 20 دقيقة .

3-
أفرك البصل المفروم بالملح والبهار .

4-
أخلط الخضار المفرومة مع البرغل والبصل ثم أضف زيت الزيتون وعصيرالليمون الحامض.

5-
أخلط التبولة جيداً وقدمها مع ورق الخس أو الملفوف .
رد مع اقتباس
قديم 07-13-2008   رقم المشاركة : ( 2 )
الدانه
مشرفة القسم الاجتماعي

الصورة الرمزية الدانه

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1461
تـاريخ التسجيـل : 28-07-2007
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 4,343
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 127
قوة التـرشيــــح : الدانه تميز فوق العادةالدانه تميز فوق العادة


الدانه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: التبولة اللبنانية ........ لاتفوتكم

بالهناء والعافية
بارك الله فيك .
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 07-13-2008   رقم المشاركة : ( 3 )
عبد الحميد تمالة
عضو


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 2393
تـاريخ التسجيـل : 30-03-2008
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 29
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : عبد الحميد تمالة يستحق التميز


عبد الحميد تمالة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: التبولة اللبنانية ........ لاتفوتكم

مشكورة اوخيتى الدانة كم نحب التبولة وجات فى الوقت المناسب وصحتين وعافية
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 07-13-2008   رقم المشاركة : ( 4 )
** شيري**
مشارك


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1375
تـاريخ التسجيـل : 21-06-2007
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 156
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : ** شيري** يستحق التميز


** شيري** غير متواجد حالياً

افتراضي رد: التبولة اللبنانية ........ لاتفوتكم

بارك الله فيك .
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 07-13-2008   رقم المشاركة : ( 5 )
* أسير الصمت *
ثمالي نشيط

الصورة الرمزية * أسير الصمت *

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 2586
تـاريخ التسجيـل : 18-06-2008
الـــــدولـــــــــــة : في قلب من يحبني !!!
المشاركـــــــات : 3,469
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 2454
قوة التـرشيــــح : * أسير الصمت * تميز فوق العادة* أسير الصمت * تميز فوق العادة* أسير الصمت * تميز فوق العادة* أسير الصمت * تميز فوق العادة* أسير الصمت * تميز فوق العادة* أسير الصمت * تميز فوق العادة* أسير الصمت * تميز فوق العادة* أسير الصمت * تميز فوق العادة* أسير الصمت * تميز فوق العادة* أسير الصمت * تميز فوق العادة* أسير الصمت * تميز فوق العادة


* أسير الصمت * غير متواجد حالياً

افتراضي رد: التبولة اللبنانية ........ لاتفوتكم

شكرا على الردود والتفاعل وانتظروا الجديد
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
شروط تسجيل في احد المنتديات لاتفوتكم @ مخترع البرايه منتدى الاستراحـة 6 07-12-2008 07:22 PM
الزول يتغزل في اللبنانية لبشة الديوان الأدبي 4 01-11-2008 04:59 AM
عمرو خالد والفتاة اللبنانية واحد مصدر الــمـنـتـدى الـعـام 2 06-09-2007 12:35 AM
الفرق بين الثلاجة اللبنانية والثلاجة السعودية ABO TURKI منتدى الاستراحـة 11 02-18-2007 02:23 PM
قصص عجيبه لاتفوتكم مهاجر الــمـنـتـدى الإسـلامــــــــي 4 12-08-2006 04:00 PM


الساعة الآن 03:44 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by