الانتقال للخلف   منتديات بلاد ثمالة > الاجتماعي > الـصـحـة و التغذية

 
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 03-18-2006
الصورة الرمزية بَنتْ الأصَآيلْ
 
بَنتْ الأصَآيلْ
مذهلِـہ رٍغم بسّآطتِيًـے

  بَنتْ الأصَآيلْ غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 303
تـاريخ التسجيـل : 13-03-2006
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 3,236
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 3427
قوة التـرشيــــح : بَنتْ الأصَآيلْ تميز فوق العادةبَنتْ الأصَآيلْ تميز فوق العادةبَنتْ الأصَآيلْ تميز فوق العادةبَنتْ الأصَآيلْ تميز فوق العادةبَنتْ الأصَآيلْ تميز فوق العادةبَنتْ الأصَآيلْ تميز فوق العادةبَنتْ الأصَآيلْ تميز فوق العادةبَنتْ الأصَآيلْ تميز فوق العادةبَنتْ الأصَآيلْ تميز فوق العادةبَنتْ الأصَآيلْ تميز فوق العادةبَنتْ الأصَآيلْ تميز فوق العادة
افتراضي نضام غذاي لانقاص الوزن بشكل قياسي

نضام غذاي لانقاص الوزن بشكل قياسي نضام غذاي لانقاص الوزن بشكل قياسي نضام غذاي لانقاص الوزن بشكل قياسي نضام غذاي لانقاص الوزن بشكل قياسي نضام غذاي لانقاص الوزن بشكل قياسي




السبت :

فطور
توست محمص
كوب حليب(بدون دسم)
حبه كيوي

غــداء
صدر دجاج مسلوقه
سلطه خضراء
حبه كيوي

عشــاء

توست محمص
كوب حليب(بدون دسم)
حبه كيوي او برتقال


الاحد :

فطور

توست محمص
كوب حليب(بدون دسم)
حبه كيوي

الغــداء
سلطه خضراء
حبه كيوي

عشــاء

شريحة لحم مشوي
حبة كيوي


الاثنين :

فطور

توست محمص
كوب حليب(بدون دسم)
حبه كيوي

غـداء
صدر دجاجة مشوي
سلطة خضراء
شريحة جبن خالي الدسم
حبه كيوي

عشـــاء
حبه بطاطس مسلوقة
كوب حليب خالي الدسم

الثلاثاء :

فطور

توست محمص
كوب حليب(بدون دسم)
حبه كيوي

غــداء

سلطة خضراء
حبه فاكهه على ذوقك
حبتين بيض مسلوق
حبه كيوي

عشــاء
صدر دجاجه مسلوقه
كوب حليب خالي الدسم


الاربعاء :

فطور

توست محمص
كوب حليب(بدون دسم)
حبه كيوي

غــداء
سلتونة(نوع من التونه مع الخضار)
حبه كيوي

عشــاء

حبتين كوسه مسلوقه
حبتين بطاطس مسلوقه
حبه كيوي

الخميس :

فطور

توست محمص
كوب حليب(بدون دسم)
حبه كيوي

غــداء

حبه تفاح
خضار مسلوقه
حبه كيوي

عشــاء

قطعه لحم مشوي
حبه بطاطس مسلوقه
حبه كيوي


الجمعة :
فطور

توست محمص
كوب حليب(بدون دسم)
حبه كيوي

غــداء

سلطة خضراء
حبه كيوي

عشــاء

ثلاث حبات بطاطس مسلوقه
حبه كيوي


طريقة مجربــــة ..
رد مع اقتباس
قديم 03-18-2006   رقم المشاركة : ( 2 )
ابو فهد
ذهبي مشارك

الصورة الرمزية ابو فهد

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 114
تـاريخ التسجيـل : 13-09-2005
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 1,575
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 183
قوة التـرشيــــح : ابو فهد تميز فوق العادةابو فهد تميز فوق العادة


ابو فهد غير متواجد حالياً

افتراضي

مشكووووووووورة اختي بنت لأ صايل
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 03-18-2006   رقم المشاركة : ( 3 )
abonayf
ثمالي نشيط


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 13
تـاريخ التسجيـل : 04-08-2005
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 7,582
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : abonayf


abonayf غير متواجد حالياً

افتراضي

يعطيك العافيه لاكن كم كيلو ينقص اسبوعيا

وبعدين كيوي ما ينفع بدلا منه برتقال مثلا .

صراحه موضوع جميل خلى الدببه يخفون .

تحياتي
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 03-20-2006   رقم المشاركة : ( 4 )
بَنتْ الأصَآيلْ
مذهلِـہ رٍغم بسّآطتِيًـے

الصورة الرمزية بَنتْ الأصَآيلْ

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 303
تـاريخ التسجيـل : 13-03-2006
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 3,236
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 3427
قوة التـرشيــــح : بَنتْ الأصَآيلْ تميز فوق العادةبَنتْ الأصَآيلْ تميز فوق العادةبَنتْ الأصَآيلْ تميز فوق العادةبَنتْ الأصَآيلْ تميز فوق العادةبَنتْ الأصَآيلْ تميز فوق العادةبَنتْ الأصَآيلْ تميز فوق العادةبَنتْ الأصَآيلْ تميز فوق العادةبَنتْ الأصَآيلْ تميز فوق العادةبَنتْ الأصَآيلْ تميز فوق العادةبَنتْ الأصَآيلْ تميز فوق العادةبَنتْ الأصَآيلْ تميز فوق العادة


بَنتْ الأصَآيلْ غير متواجد حالياً

افتراضي


**

مرحباً


أخي أبو نايف


أشكرك على المرور ..

وبالنسبة لسؤالك النقص الطبيعي يكون كيلو خلال أسبوع

وأما للكيوي حسب معلوماتي فأنه يجمع نسبة من السكريات والحمضيات

ولونها أخضر ..


**
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
_- روائح التفاح تنقص الوزن -_ الشــامخــة الـصـحـة و التغذية 13 09-04-2005 01:46 PM
عشـرون طريقـة علمية لفقـدان الوزن الزائد .. وبـدون اتباع حـمية دفء الحنين الأسرة و الـتربـيـة 6 08-23-2005 12:14 AM


الساعة الآن 08:35 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by