الانتقال للخلف   منتديات بلاد ثمالة > الاجتماعي > الـصـحـة و التغذية

 
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 08-14-2005
الصورة الرمزية ابـــ عبد المجيد ــــو
 
ابـــ عبد المجيد ــــو
فعال

  ابـــ عبد المجيد ــــو غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 25
تـاريخ التسجيـل : 12-08-2005
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 924
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : ابـــ عبد المجيد ــــو يستحق التميز
افتراضي رجيم لمدة 8 أيام

رجيم لمدة 8 أيام رجيم لمدة 8 أيام رجيم لمدة 8 أيام رجيم لمدة 8 أيام رجيم لمدة 8 أيام

[[size=3]center]رجيم لمدة 8 أيام[/center]
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
[justify]تتخلصين من 8 كيلو غرامات من وزنك في 8 أيام فقط ،،
اليوم الأول والثاني :
جميع أنواع العصائر التالية ( من 6 - 8 أكواب ليمون - جريب فورت - برتقال - تفاح ) .
اليوم الثالث إلى الثامن:
الفطور2): بيضة مسلوقه - قطعة توست محمرة- قهوة أو شاي ) .
الغداء) قطعة لحم أو دجاج أو سمك متوسطة الحجم 1 تفاحة 1 ملعقة عسل ) .
العشاء قطعة لحم أو دجاج أو سمك خضار مسلوقه ( كوسه - كرنب - بازيلا - فاصوليا خضراء - فلفل أخضر -قرنبيط - سلطة خضراء ) .
الشوربة تأخذ بين الوجبات الرئيسية
(4 طماطم - 4 بصلات - 1 حزمة كرنب ملفوف - 1 حزمة كرفس - 1 حبه فلفل أخضر كبير ) .
تسلق لمدة ساعة ثم تصفى وتأخذ بين الوجبات مهمة في حرق الدهون الزائدة في الجسم .
لا ننسى رياضة المشي في اليوم لمدة نصف ساعة على الأقل فهي تساعد على حرق الدهون مع الرجيم السابق .[/justify]
[glint]منقول ....[/[/glint]size]
توقيع » ابـــ عبد المجيد ــــو
رب اغفر لي ولوالديَّ رب ارحمهما كما ربياني صغيرا
رد مع اقتباس
قديم 08-15-2005   رقم المشاركة : ( 2 )
abonayf
ثمالي نشيط


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 13
تـاريخ التسجيـل : 04-08-2005
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 7,582
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : abonayf


abonayf غير متواجد حالياً

افتراضي

هيا الدببه يشدون حيلهم وكل واحد يعلم بوزنه قبل وبعد اما الى زي حالت فيجب البحث لهم اخوي ابو عبدالمجيد عن طريقه لزيادة الوزن ( ترى هذي مسؤليتك مادام دورة ريجيم للمتان جيب لنا طريقه )
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 08-15-2005   رقم المشاركة : ( 3 )
ابوعبدالهادي
زائر


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة :
تـاريخ التسجيـل :
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : n/a
آخــر تواجــــــــد : ()



افتراضي

طيب اللي بينفص خمسين كيلو يبغا له خمسين يوم


اشكرك بعنف يا بو عبدالمجيد


[glint]وياليت تجرب وتعطينا النتيجة
[/glint]
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 08-15-2005   رقم المشاركة : ( 4 )
ابـــ عبد المجيد ــــو
فعال

الصورة الرمزية ابـــ عبد المجيد ــــو

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 25
تـاريخ التسجيـل : 12-08-2005
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 924
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : ابـــ عبد المجيد ــــو يستحق التميز


ابـــ عبد المجيد ــــو غير متواجد حالياً

افتراضي


[glint]وياليت تجرب وتعطينا النتيجة[/size][/glint][/qu]

بالنسبة لي بدأت في التجربة يا أبو عبد الهادي

ورح أعطيك الرد بعد 8 أيام أن شاء الله .
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 08-15-2005   رقم المشاركة : ( 5 )
الساعدي
ذهبي مشارك

الصورة الرمزية الساعدي

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 10
تـاريخ التسجيـل : 01-08-2005
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 1,237
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : الساعدي يستحق التميز


الساعدي غير متواجد حالياً

افتراضي

يالله تعينني وابدأ فيه
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 08-15-2005   رقم المشاركة : ( 6 )
سليل المجد
ذهبي مشارك


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 4
تـاريخ التسجيـل : 30-07-2005
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 1,281
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : سليل المجد يستحق التميز


سليل المجد غير متواجد حالياً

افتراضي

بالتوفيق ..

لأصحاب الأوزان الزائدة والكبيرة

وبانتظار النتائج المفرحة ..
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 08-28-2005   رقم المشاركة : ( 7 )
سليل المجد
ذهبي مشارك


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 4
تـاريخ التسجيـل : 30-07-2005
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 1,281
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : سليل المجد يستحق التميز


سليل المجد غير متواجد حالياً

افتراضي

السلام عليكم ..

الآن مر على الموضوع حوالي أسبوعين تقريباً

ودنا نعرف وش أخبار الرجيم مع الأعضاء الذين طبقوه ؟؟؟

هل الأمور طيبة ؟

أم ؟!!

بانتظار تجارب الأعضاء الكرام ..

آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
فضل أيام عشر ذي الحجة عثمان الثمالي منتدى مواسم الخير 5 12-28-2006 10:56 AM
حكم أداء ما يسمى بالتحية العسكرية ؟ أبو عبيدة الــمـنـتـدى الإسـلامــــــــي 6 04-25-2006 03:50 PM
أداء الصلوات الخمس في المسجد أبو عبيدة الــمـنـتـدى الإسـلامــــــــي 5 04-03-2006 07:47 PM
أداء الصلاة في جماعة ...! أبو عبيدة الــمـنـتـدى الإسـلامــــــــي 1 03-17-2006 12:36 AM
معاني أيام الأسبوع meranda الــمـنـتـدى الـعـام 4 11-18-2005 07:31 AM


الساعة الآن 03:46 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by